上個星期六，第一銀行總經理吳清雲於陽明山登山途中因自發性腦溢血導致心臟衰竭，經緊急送醫後仍不幸往生，得年64歲。更早之前，前基隆市長許財利因糖尿病引發心血管疾病猝死，準內政部廖風德於爬山時猝逝，郭台強罹患血癌……，正值事業發展巔峰的政治及企業界人物，每日忙於工作與應酬，即使身體出現警訊也不以為意或無暇顧及。然而，當真正面臨健康危機時，即使有龐大的財富，也無法挽救生命。臺北縣96年男性十大死因依序為：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、事故傷害、自殺、慢性肝病及肝硬化、肺炎、腎炎腎徵候群及腎性病變、敗血症。其中惡性腫瘤（尤以口腔癌為最）、心臟疾病、腦血管疾病、事故傷害、慢性肝病及肝硬化男性之標準化死亡率相較女性為高，值得男性朋友注意。

時逢父親節，身為子女的您，希望送什麼禮物給摯愛的父親呢？臺北縣政府衛生局建議三項好禮，供大家選擇：

一、規律運動與飲食：職場不動族，尤其以久坐辦公室的上班族最為嚴重，除了因「不動」容易罹患肥胖、心血管等慢性疾病，更容易因「壓力」造成心血管疾病及心理、精神問題。許多慢性病的形成原因，是天生基因因子與後天暴露的環境因子交互作用結果，因此透過規律運動與適當飲食可有效預防各式疾病。父親節到了，不妨陪著您的父親共享低脂、高纖的健康父親節晚餐！

二、腹圍體重常維持：腹圍為反應腹內深層脂肪多寡的指標之一，男性腹圍若大於等於90㎝時，定義為「腹部肥胖」，代表有高血壓、高血脂、高血糖、心臟疾病、腦血管等慢性疾病的隱憂。根據臺北縣政府衛生局於93-95年社區整合式健康篩檢資料分析發現腹部肥胖為39,345人（占總篩檢人數118,508人的33.2％）。因此，腹圍與體重的控制刻不容緩。父親節到了，不妨送父親一捲皮尺，測量父親的腰圍有多大！

三、定期健檢保護您：定期健康檢查十分重要，而ㄧ旦發現異常狀況，就應立即進一步就醫與確診，不應抱著「不知者沒病」的逃避心態。臺北縣政府衛生局近年來積極推動癌症及慢性病防治政策，如：口腔癌、大腸直腸癌、肝癌及血壓、血糖、血膽固醇等慢性病篩檢、糖尿病健康照護網。不僅著重社區設站，提供民眾可近性及便利性服務，更積極建構大台北地區醫療網絡，並深入各職場提供服務，讓縣民在工作百忙之餘，亦能照顧健康。或許，您的父親已曾接受過健康檢查，只是因害怕或不在意，而未針對異常的檢查報告更進一步求醫。就在父親節這一天，不妨陪著您的父親就近到衛生所或醫療院所接受健康篩檢或進一步診療，送他一份愛的關懷。

今年您準備好禮物了嗎？「健康是人一生中最大的財富！」臺北縣政府衛生局為慶祝父親節，準備100本國民營養健康－飲食套餐食譜及1000份皮尺，於8月8日父親節開始發送，歡迎民眾來電索取，送完為止。來電請洽：22577155轉1242陳小姐（臺北縣政府衛生局健康管理科）。來不及索取食譜的民眾亦可至臺北縣政府衛生局網站 http://www.tpshb.tpc.gov.tw首頁/推薦活動/國民健康食譜下載。

資料來源：臺北縣政府